SOS règles longues

Coucouuu ! 🫶🏻

Si t'es tombée ici c'est que tu dois connaître ce genre de règles qui s’incrustent comme un invité relou à une soirée, qui reste trop longtemps, et qui te laisse sur les rotules. Franchement, y’a de quoi péter un câble parfois, non ? Alors viens, on en parle.

C’est quoi exactement des règles longues ?

Normalement, les règles durent entre 3 et 7 jours (déjà bien assez, si tu veux mon avis). Mais quand ça dépasse une semaine, on parle de règles longues, ou ce qu’on appelle médicalement "ménorragie". Et si en plus elles sont abondantes, là c’est jackpot (ou pas).

Pourquoi ça dure si longtemps ?

Y’a plein de raisons possibles, et crois-moi, t’es pas la seule à te poser cette question. Ça peut être lié à des changements hormonaux, à un stérilet, à des médocs, ou à des conditions comme l’endométriose ou les fibromes. Parfois, c’est juste ton corps qui décide d’être chiant sans raison apparente. Mais si ça te pourrit vraiment la vie, file voir un gynéco ou un médecin ! Ils sont là pour ça, et t’as pas à souffrir en silence.

Comment tu gères ça au quotidien ?

Bon, soyons honnêtes, c’est fatigant, ça peut te rendre irritable, et tu te sens souvent vidée de ton énergie. Alors, déjà :

- Prends soin de toi : Mange des trucs riches en fer (hello les épinards et les lentilles) parce que perdre trop de sang peut te rendre anémiée.

- Équipe-toi bien : La Lingerie menstruelle (si tu veux éviter les galères de tampons/serviettes) peut être ta meilleure alliée. On veut du confort et 0 charge mentale, ok ?

- Écoute ton corps : Si t’es crevée, dors. Si t’as besoin de chocolat, mange-en. Et si t’as juste envie de te rouler en boule devant Netflix, fais-le.

Et mentalement, comment tu tiens le coup ?

Je sais, ça peut jouer sur le moral. Tu te demandes pourquoi ton corps te fait vivre ça alors que t’as rien demandé. Mais rappelle-toi que t’es une warrior ! Si ça te pèse trop, parle-en. À une personne de confiance ou à un pro. T’as le droit de te plaindre et de chercher du soutien.

Quand t’inquiéter ?
Promis, je vais pas te faire flipper, mais y’a des moments où il faut vraiment consulter :
- Si ça dure plus de 10 jours.
- Si tu perds des caillots gros comme des pièces de monnaie.
- Si t’es tellement fatiguée que tu tiens à peine debout.

T’es pas obligée de gérer ça toute seule, ok ? Les règles, c’est normal, mais les galères qui vont avec, non.

Si jamais tu as besoin d'en parler n'hésite pas à nous envoyer un petit dm sur instagram @malucette.co.

La team Malucette te fait des gros bisouuuus 

xoxo